Säkerhetsrisker

Hur kan du minska skaderisken och göra en idrottsaktivitet säkrare för dig själv?

Något som alltid är jätteviktigt att tänka på är att värma och mjuka upp sin kropp innan idrottsaktiviteter. I fall man inte värmer upp ordentligt och i fall man inte mjukar upp sina leder ordentligt så finns det en stor risk för man skadar sig på något sätt under idrottsaktiviteten. Det är vanligt att man sträcker en led eller en muskel p.g.a. att man värmt upp för dåligt.

Det är också viktigt att tänka på att man ska följa alla instruktioner för idrottsaktiviteten. Exempelvis så är det viktigt att man först gör i ordning eventuella redskap som användas och ser till att de är ordentligt säkrade innan man börjar använda dem. I fall någon skulle få för sig att exempelvis använda en plint innan man tagit den ur rörligt läge så kan det resultera i flera olika sorters olyckor. Exempelvis så kan plinten rulla i väg och köra på någon, eller så kanske den som använder plinten ramlar av och skadar sig.

Det är också viktigt att skydda sig på rätt sätt, med hjälp av exempelvis mattor. I fall man ska göra en övning som kräver att man klättrar, hoppar eller går högt uppe så måste man se till att där finns mattor i fall olyckan skulle vara framme och någon ramlar ner.

Hur kan omgivningen, tex redskap, aktivitet, underlag mm påverka säkerhet och risker?

Som jag nämnde i den första punkten är det först och främst väldigt viktigt att alla redskap som ska användas sätts i rätt läge och att de inte kan röra på sig eller flyttas. Ett bra exempel är plintar, då det är väldigt viktigt att just plintar stannar på samma position och inte åker i väg eftersom det kan leda till att folk skadar sig på olika sätt.

Det är också viktigt att alla som ska vara med i aktiviteten lyssnar på den som bestämmer och inte bara gör som de själva vill.

Det är också viktigt att man ser till att det finns exempelvis mattor framme vid aktiviteter som innehåller klättring, hopp eller bara en hög höjd. Detta för att minska eventuell skaderisk i fall någon skulle ramla eller bli knuffad.

Hur kan du genom ditt sätt att genomföra aktiviteten påverka säkerhet och risker både för dig själv och andra?

Det är väldigt viktigt att man följer instruktioner och inte bara gör som man själv vill. Det är också viktigt att man tar det lugnt och inte får för sig att göra något som egentligen inte hör till övningen. I fall vi pratar om aktiviteter i just skolan så är det också viktigt att tänka på att skolidrotten är till för alla och att man ska försöka få med alla i aktiviteten även i fall man råkar vara väldigt bra på just det som ska göras under lektionen. Detta är även något som man borde tänka på oavsett var eller hur man utför idrottsaktiviteten. Man ska alltid anpassa hur hårt man går in för att vinna beroende lite på vem man möte eller är med.

( ͡° ͜ʖ ͡°)